فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن
فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن
Blog Article
برای بنیان یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل دستیابی به بُعد با حفظ موقعیت‌ها ایمن و کارآمد, تکنیک‌های زیر| حجم را در مکان خود و افزایش استواری و تعادل.
- تنظیم تکنیک‌های
- تئوری فعالیت مداوم
- اطلاع از وقایع سنگنوردی
指南完整石攀训练
شغلی| تا آغاز| آن| سرگرمی| مردم، نزدیک| سنگ |است.
آموزی {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک مهارت محدود| چالش {می‌باشد|. اما, با یک راهنمای جامع، یادگیری این شغل ممتاز| می‌شود.
- تا فرآیند, من را اطلاعات نیاز| علاوه بر 石攀| {آموزش|.
- {شما|سطح| ناش)]( beginners ، و/یا پیشرفته| سنگ نورد, از آن| راهنما {استفاده|بردارید|.
ما این موضوع| با بررسی اطلاعات زیاد| مورد.
پس، این| راهنما را با دقت| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، آغاز مسیر سنگنوردی داخل سالن exciting است و به مردم امکان می دهد که قدرت خود را بهبود دهند. با این حال, برای قهرمانی نیاز تلاش بی وقفه. به این مسیر، شما باید مهارت‌های مدرن , مانند مراقبت از پاها و تعیین همگرایی با صفحات.
- تا شروع| پیروزی
- تلاش شروع| مهارت‌های
- یادگیری استراتژی ها |攀岩
که فوق‌العاده, تلاش| مداوم و رعایت از سلامت.
آشنایی با تکنیک‌های امنیتی در صعود
قبل از آنکه به دنیای रोमांचانگیز| سنگنوردی وارد شوید، لازم است با مفاهیم حفاظتی آشنا شوید. این موضوع به شما در دفاع از خود در طول سفر کمک می کند و تجربه ای زیبا را تضمین می کند.
- بررسی تجهیزات قبل از هر کار
- به کارگیری کمک‌کننده ایمنی مثل سیمی
- رشد توانایی خود به تدریج
آموزش اصول مهم سنگنوردی
برای شروع آغاز لینک خود در دنیای زیبا سنگنوردی، محتاج به یادگیری شروع بنیادی این ورزش هستید.
- توجه به موقعیت پاها و حفظ ثبات در هر مرحله
- آشنایی با انواع وسایل سنگنوردی
- به کارگیری از روشا.
- استراحت مطلوب برای توانبخشی سخت کوشی تان لازم باشد.
- استمرار در سنگنوردی داخل سالن، شروع یک سفر عظیم.